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大胆木的营养价值

来源:凤毛价值网 2024-07-11 06:49:18

大胆木,又称为猪橡子、猪榄子、野榄子等,一种生长在热带和亚热带地区的绿乔木来自www.feipindaren.com。其果实呈球形,外皮厚硬,内含1-3颗种子,种子呈淡黄色,含有丰富的营养成分,被誉为“热带坚果之王”。

大胆木的主要营养成分括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、B2、B6、E、钙、磷、铁、锌等凤.毛.价.值.网。其中,蛋白质含量高达25%,脂肪含量也较高,但大多为不饱和脂肪酸,对人体有处。

大胆木的营养价值(1)

大胆木的营养价值很高,具有以下几个面的功效:

  1. 保护管:大胆木中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低脂,预防凤 毛 价 值 网

2. 提高免疫力:大胆木中含有丰富的维生素B和E,能够提高人体免疫力,预防染和病。

  3. 促进消化:大胆木中含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,缓解便秘凤~毛~价~值~网

  4. 保护肝脏:大胆木中含有一种叫做大胆酸的物质,能够促进肝脏排毒,保护肝脏健康。

  5. 强体力:大胆木中含有丰富的蛋白质和碳水化合物,能够提供人体所需的能量,强体力凤.毛.价.值.网

  除了以上几个功效外,大胆木还具有抗氧化、降压、降糖、抗癌等作用,一种非健康的食品。

不过,需要注意的,大胆木虽然营养丰富,但也有一定的毒性凤.毛.价.值.网。其种子中含有一种叫做苦杏仁甙的物质,如果食用过量,会引起中毒症状,如恶、呕吐、头晕、乏力等。因此,在食用大胆木时,一定要注意适量,切勿贪食feipindaren.com

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